Cvičení jógy v Dušejově

7.dubna 2016 a následně každý čtvrtek od 18.30 do 20.00 hod. bude v zasedací místnosti OÚ Dušejov probíhat cvičení jógy pod vedením p. Petry Kružíkové.

Jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a od
počinout si od každodenního stresu. Není zapotřebí žádné fyzické síly, žádné pružnosti. Jedná se o harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe. Během hodiny se budeme věnovat různým typům dýchání, meditovat, cvičit speciální cviky pro zdravá záda a relaxovat.

S sebou doporučuji pohodlné oblečení a ponožky (cvičí se bez bot), podložku, popř. deku pro lepší relaxaci a polštářek.

Počet zájemců o cvičení je limitován kapacitou zasedací místnosti.